有时候，这些国际通用的A1、A2、AT、VO2专业训练标识符号，可能会成为一道游泳教学门槛。在我与基础游泳训练…

暂时的高光时刻与渐进的稳步增长做对比，后者的训练难度则要更高一些。在青少年这个极易出好成绩的年龄段，爆发式的成…

以下是为青少年蛙泳运动员，设计的小周期训练计划，重点用于提升最大摄氧量（VO2max）和速度耐力，由间歇训练、…

对于专业级别的游泳运动训练而言，最大摄氧量的能力高低，将决定选手的运动训练表现，作为运动能力的支撑基础，在相关…

在专业级别的游泳训练领域中，在解决耐力运动中的能量代谢效率、乳酸耐受能力和疲劳延缓的过程中，教练员会经常在训练…

在注重基础技术训练的游泳队里，出水加速练习无疑是最为高效的训练策略之一，这种优化初速度建立的加速练习，可以帮助…

今天是寒假1期集训的最后1堂课，这段时间的早训课，大家非常努力，看到你们近期的成绩进步，教练非常的欣慰，提前祝…

今天的混合泳训练内容有些繁杂，我会多讲解几遍，并在练习的过程中做重复。 对于，大多数青少年选手而言，基础训练过…